Я расскажу тебе про углеводы всё. Ты не просто освободишься от предрассудков, но и узнаешь о том, как сделать так, чтобы углеводы помогали тебе худеть и тренироваться
Я расскажу тебе,как поставить этот мощнейший макронутриент себе на службу и добиваться с ним прогресса в фитнесе.
Программа вебинара:
Важен ли гликемический индекс, на что влияет инсулиновый индекс?
Что такое инсулинорезистентность?
Что такое толерантность к глюкозе?
Нужно ли бояться пиков инсулина?
Как организм добывает энергию из углеводов?
Что такое гликолитическая система, как работает гликоген, как взаимодействуют внутри тебя энергетические системы, нужны ли углеводы после тренировки, сколько тебе нужно клетчатки и другие советы по практическому применению самого вкусного макронутриента!
Ведущий вебинара:
Дмитрий Путылин
Имеет три диплома государственных ВУЗов и говорит на двух иностранных языках: английском и испанском.
Получил образование по питанию и тренировкам в ведущей голландской фитнес школе "The Henselmans PT CourseCertification" и имеет сертификат научной конференции по питанию в Болонье "Natural Peaking 2019".
Занимается индивидуальными онлайн консультациями по похудению. Автор книги "Фитнес для девушек"