Научитесь эффективно справляться с тревожными расстройствами и паническими атаками в моменте
Получите первую самопомощь в борьбе с тревожными расстройствами
Результаты прохождения программы:
1.Вы узнаете механизм работы тревожных состояний и научитесь его блокировать
2.Устраните чувство беспомощности и острое ощущение одиночества, которым сопровождаются панические атаки
3.Вы перестанете бояться остаться без помощи в моменты паники, так как научитесь самостоятельно справляться с тревогой
Состав программы:
1.Видео урок с инструкциями «Как справиться с основными триггерами панических атак – головокружением, сердцебиением, негативными сценариями»
2. Набор упражнений по визуализации с аудио-гидом для снижения тревожности
3. Запись аудио-транса для снятия общей тревожности
4. Специальные аудио-программы для снижения тревоги в моменте
Программа подходит специалистам, которые хотят улучшить навыки работы с тревожными состояниями, и людям, которым важно научиться справляться с паническими атаками и их последствиями